Šlapimo nelaikymas arba inkontinencija – tai problema, kuri sukelia labai didelį diskomfortą žmogaus gyvenime. Tai problema, apie kurią daug kas linkę nutylėti. Nesprendžiant šios problemos galimos rimtos komplikacijos, kurios pablogins sveikatą ir, aišku, dar labiau gyvenimo kokybę.

Šlapimo nelaikymas  vyresniame amžiuje. Kas tai?

Egzistuoja daug ir įvairių medicininių priežasčių, kodėl atsiranda ši problema, pvz., vyrams – prostatos padidėjimas, moterims – dubens organų nusmukimas (prolapsas). Šlapimo nelaikymą taip pat gali sukelti ir susilpnėję dubens raumenys, nervų pažeidimai ir net Parkinsono liga

Norint žmogui padėti spręsti inkontinencijos sukeliamas problemas, reikia su juo apie tai kalbėti. Natūralu, kad žmogui kyla gėdos jausmas ir todėl žmogus slepia šią problemą iki tol, kol ji tampa akivaizdi. Būtina kalbėtis su savo šeimos gydytoju, kuris suteiks visą kvalifikuotą pagalbą ir padės spręsti šią problemą. Egzistuoja kelios šlapimo nelaikymo rūšys:

  1. Ūminis šlapimo nelaikymas;
  2. Lėtinis šlapimo nelaikymas.

Pastaroji rūšis skirstoma dar į kelis tipus, kurie gali būti ir mišrūs:

2.1. Stresinis;

2.2. Urgentinis;

2.3. Persipildymo;

2.4. Funkcinis.

Dažnesnė problema, su kuria susiduria vyresni žmonės, yra lėtinis šlapimo nelaikymas. Dažnai būna, kad žmogus nespėja iki tualeto dėl savo riboto mobilumo. Persipildymo inkontinencija nutinka dėl nepilnai ištuštintos šlapimo pūslės, nors žmogus ir pasišlapino. Tai gali sąlygoti tokios ligos, kaip diabetas, prostatos padidėjimas ir kitos. 

Urgentinio tipo šlapimo nelaikymas būna tada, kai dėl tam tikros neurologinės patologijos (pvz., galvos smegenų infarkto, Parkinsono ar Alzheimerio ligos) staiga kyla noras šlapintis. Be to, gali būti ir mišrūs inkontinencijos tipai.

Kaip spręsti šias problemas?

Gydytojui nustačius priežastį, žmogui galima padėti keliais būdais, kuriuos norėtųsi plačiau apžvelgti:

  1.  Laikas gydo. Turbūt daugeliui teko girdėti šią frazę. Šį principą galima taikyti ir čia, tereikia žmogui padėti sudaryti „grafiką“, kada žmogus turi pasišlapinti. Tokiu būdu galima „treniruoti” šlapimo pūslę. Šis metodas gali padėti spręsti urgentinės ir persipildymo inkontinencijas.
  2.  Dubens raumenų stiprinimas. Stiprindami dubens raumenyną galite sau padėti, jei kenčiate nuo inkontinencijos.
  3. Kai kuriose šalyse taikoma „BioFeedback” (liet. Biologinio grįžtamojo ryšio) terapija. Šiuo, neinvaziniu būdu įvedamas specialus nedidelis daviklis į išeinamąją angą ar vaginą. Susitraukdami dubens raumenys perduoda signalus. Šiuo būdu galima „treniruoti” save. Ši terapija padeda esant mišriojo tipo inkontinencijai.
  4. Kenčiant nuo pažengusių šlapimo nelaikymo formų, kartais būtina ir chirurginė operacija.
BioFeedback terapija, inkontinencija, šlapimo nelaikymas
EMG BIOFEEDBACK – PATHWAY TR-10C

Kaip padėti žmogui, kurį vargina inkontinencija?

Dažnai pamirštama, kad net ir gyvenimo būdo pakeitimas gali labai sumažinti šlapinimosi problemas. Rūkymo metimas, alkoholio vartojimo sumažinimas arba net atsisakymas gali padėti spręsti šią problemą. Kava – tai dar vienas dalykas, kurio tokiu atveju galima atsisakyti.  

Įdomus straipsnis:  10+ PATARIMŲ, PADĖSIANČIŲ IŠVENGTI KRITIMO

Žmogus turi atkreipti dėmesį ir į atstumą/kelią iki tualeto. Skamba juokingai? Galbūt. Tačiau  pakankamai sunkumų sukelia ir tai, kad iki tualeto nueiti tampa sunku: Kiliminė danga, spintelės, nepatogios durų rankenos ar per mažas apšvietimas – šios kliūtys tikrai nepadeda greitai pasiekti tualetą ir atlikti gamtinius poreikius.